Kehamilan adalah sesuatu yang sangat ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan muda. Mengapa tidak, hal ini menandakan bahwa pasangan tersebut akan dikaruniai buah hati sebentar lagi. Meskipun begitu, tidak semua orang dapat mengenali tanda-tanda kehamilan dengan baik. Seringkali tanda-tanda tersebut bukanlah pertanda kehamilan, melainkan gangguan kesehatan ringan belaka. Begitupun juga sebaliknya. Untuk itu, penting bagi setiap pasangan muda untuk mengenali apa saja tanda-tanda awal yang bisa digunakan untuk mengenali kehamilan. Meskipun begitu, patut diingat tidak semua wanita hamil bisa mendapatkan tanda-tanda ini. Nah, jika anda termasuk salah satu pasangan muda yang sedang menunggu kehadiran buah hati, artikel ini akan membantu anda untuk mengenal tanda-tanda umum yang biasa dialami oleh wanita hamil. Yuk, langsung saja cek tanda-tanda kehamilan di bawah ini!

Membengkaknya Payudara

Saat hamil, tak hanya perut saja yang mengalami perubahan bentuk. Anggota-anggota tubuh lain seperti paha maupun bokong umumnya akan semakin membesar sehingga badan terlihat ‘gemuk’. Selain paha dan bokong, payudara juga akan mengalami perubahan bentuk. Umumnya wanita yang sedang hamil payudaranya akan membengkak dan terasa lembut, serta lebih sensitif. Perubahan pada payudara ini biasanya dirasakan pada 7 – 14 hari setelah terjadi pembuahan.

Mudah Lelah

Kelelahan dapat juga dikategorikan sebagai tanda-tanda kehamilan, meskipun tidak semua kelelahan dapat diartikan sebagai ciri awal kehamilan. Saat anda hamil, biasanya aktivitas seringan apapun dapat membuat anda merasa lelah. Biasanya tanda-tanda yang satu ini sering dialami oleh wanita yang bekerja diluar rumah selama 5 – 7 jam sehari. Tak hanya mudah lelah saja, wanita hamil juga mudah merasa stress meskipun tidak sedang berada pada tekanan-tekanan tertentu.

Morning Sickness

Pada saat hamil, indra penciuman wanita meningkat sehingga hidung menjadi lebih sensitif dalam mencium bebauan yang terdapat di sekitarnya. Hal inilah yang dapat memicu terjadinya morning sickness. Morning sickness merupakan rasa mual-mual dibarengi muntah. Meskipun diberi nama ‘morning sickness’, pertanda kehamilan yang satu ini tidak selalu datang pada pagi hari. Ada kalanya seorang wanita bisa mendapatkan gejala ini sebanyak 3 – 5 kali selama sehari. Selain disebabkan meningkatnya indra penciuman wanita, morning sickness juga bisa disebabkan akibat adanya peningkatan hormon estrogen.

Mengidam

Meskipun gejala ini seringkali diasosiasikan sebagai tanda-tanda kehamilan wanita, fase mengidam ini tidak dialami oleh semua wanita. Wanita yang mengidam seringkali merasakan dorongan untuk mengonsumsi atau melakukan hal-hal tertentu, dan jika tidak dipenuhi, bisa jadi kondisi emosinya terganggu. Adapun pada beberapa kasus, jika sebelumnya wanita tersebut tidak menyukai makanan tertentu, pada saat hamil bisa jadi ia malah mengidamkan untuk mengonsumsi makanan yang sebelumnya tidak ia sukai tersebut. Mengidam sendiri sebetulnya adalah hal yang sangat normal terjadi pada wanita karena disebabkan perubahan hormon yang terjadi pada wanita.

Kehamilan merupakan sesuatu yang pasti ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan muda. Tentu saja, sebab hal ini menandakan pasangan tersebut akan segera dianugrahi momongan sebentar lagi. Nah, tentunya bagi para pasangan muda penting bagi anda untuk dapat mengenali ciri-ciri awal kehamilan. Sebab seringkali ciri-ciri hamil ini disalahartikan dengan gejala kesehatan lain, begitu juga sebaliknya. Nah, jika anda termasuk pasangan muda yang sedang menanti momongan, tentunya penting bagi anda untuk dapat mengenali ciri-ciri awal dari kehamilan. Berikut ini adalah ciri-ciri hamil yang umumnya dirasakan oleh wanita yang mendapatkan kehamilan pertama.

Adanya Bercak Pada Pakaian Dalam

 Bercak pada pakaian dalam ini seringkali disalahartikan sebagai bercak-bercak yang umumnya muncul pada saat menstruasi. Kurang lebih antara 6 hingga 12 hari setelah terjdadinya pembuahan, bakal janin akan menempel di dinding rahim. Proses awal penempelan bakal janin ini umumnya menyebabkan pendarahan pada wanita. Inilah yang nantinya akan menimbulkan keluarnya bercak-bercak seperti menstruasi. Selain menimbulkan bercak-bercak, proses ini dapat menyebabkan kram sehingga tanda awal ini seringkali diartikan sebagai menstruasi.

Terganggunya Proses Menstruasi

Terlambat datang bulan sudah lama dikenal sebagai ciri-ciri hamil. Akan tetapi tidak selamanya terlambat datang bulan ini dapat dikategorikan sebagai pertanda awal kehamilan. Terkadang, periode menstruasi dapat datang terlambat jika seorang wanita mengalami kelelahan. Akan tetapi, beberapa wanita tetap mengeluarkan darah atau bercak-bercak flek meskipun menstruasinya terlambat. Jika anda terlambat datang bulan dan tidak mengeluarkan bercak-bercak dari dinding rahim anda sama sekali, maka bisa jadi anda hamil.

Morning Sickness

Selain proses menstruasi yang terganggu, morning sickness adalah salah satu ciri-ciri hamil yang umum dikenali oleh wanita dan pasangannya. Morning sickness adalah rasa mual-mual yang dialami pada pagi hari dan terjadi pada rentang waktu 2 – 8 waktu masa kehamilan. Beberapa wanita hanya merasa mual saja, namun pada beberapa kasus morning sickness seringkali disertai dengan muntah-muntah. Meskipun diberi nama morning sickness, gejala ini tidak hanya dialami pada pagi hari saja. Seorang wanita bisa mendapatkan morning sickness selama 4 – 5 kali sehari. Morning sickness ini umumnya dipicu oleh meningkatnya hormon hCG (human chorionic gonadotropin) pada saat kehamilan, atau bisa juga dikarenakan meningkatnya indra penciuman wanita.

Perubahan Pada Bentuk Tubuh

Salah satu ciri-ciri awal kehamilan yang paling menonjol dapat kita temukan pada perubahan bentuk wanita. Tentu saja ketika hamil, perut akan terlihat membuncit, namun perubahan fisik ini tidak hanya terjadi pada perut saja. Bagian-bagian tubuh seperti paha dan bokong juga akan ikut membesar. Adapun payudara wanita akan membengkak dan terasa lembut. Areola juga akan menghitam. Seringkali saat hamil, wanita mengeluhkan payudara mereka kesemutan dan juga terasa ngilu seperti saat pertama kali tumbuh.

Jika anda sering merasa sakit di bagian pusar anda, khususnya ketika bagian tersebut ditekan, anda harus waspada sebab itu bisa jadi pertanda awalgejala usus buntu. Siapa yang tidak kenal dengan penyakit ini? Apendisitis, atau biasa dikenal dengan sebutan penyakit radang usus buntu merupakan gangguan infeksi yang menyerang usus buntu akibat adanya penyumbatan oleh benda-benda keras di dalam tinja. Radang usus buntu juga bisa terjadi ketika ada berbagai macam infeksi yang menyebabkan terjadinya pembengkakan pada kelenjar getah bening. Usus buntu ini tidak boleh diremehkan, sebab jika penyakit ini tidak segera ditangani, maka usus buntu dapat pecah sehingga menimbulkan nanah. Jika hal ini terjadi, maka usus dapat kehilangan fungsinya dan menyebabkan kematian pada pengidapnya. Sayangnya, masih banyak orang yang belm bisa membedakan rasa sakit perut biasa dengan rasa sakit yang menyebabkan usus buntu. Berikut ini adalah gejala-gejala awal untuk mengenali penyakit usus buntu.

Demam

Demam merupakan salah satu gejala usus buntu awal. Pada tahapan pertama penyakit usus buntu, pengidap kerap kali terserang demam hingga menggigil dan gemetar. Namun tidak sembarang demam dapat dikategorikan sebagai gejala usus buntu. Sebuah demam dapat dikategorikan sebagaigejala usus buntu jika suhu pasien meningkat hingga 39 derajat celcius. Demam ini juga umumnya disertai dengan rasa sakit yang menusuk pada bagian perut, sehingga pasien kesulitan berdiri.

Rasa Nyeri Pada Pusar

Rasa nyeri pada bagian pusar juga bisa dijadikan salah satu tanda penyakit usus buntu. Jika anda merasakan nyeri di bagian kanan bawah perut anda, besar resikonya anda terkena radang usus buntu. Awalnya, rasa nyeri ini hanya berupa rasa mual atau kembung saja di bagian pusar. Namun lambat laun, rasa nyeri akan semakin meningkat dan memburuk ketika penderita menggerakkan kaki, batuk atau tertawa.

Mual dan Muntah

Mual dan muntah juga dapat dikategorikan sebagai gejala awal usus buntu. Di awal kemunculannya, rasa mual dibarengi muntah ini terlihat hampir serupa seperti penyakit masuk angin atau flu perut. Akan tetapi jika anda mengalami hal ini terus-menerus selama lebih dari 12 jam, maka bisa jadi anda mengidap usus buntu. Gejala ini juga dapat menurunkan nafsu makan anda. Tapi tentu saja menurunnya nafsu makan tidak selalu diasosiasikan dengan gejala usus buntu. Apabila dalam periode 2-3 hari nafsu makan anda membaik, maka anda hanya terkena penyakit perut biasa, bukan usus buntu. Namun jika nafsu makan anda menurun secara berkala pada periode waktu yang tidak ditentukan, anda harus segera pergi ke dokter sebab dapat dipastikan anda terkena penyakit usus buntu.

Pesantren adalah lembaga pendidikan tradisional Islam untuk memahami, menghayati dan mengamalkan ajaran agama Islam (tafaqquh fiddin) dengan menekankan moral agama Islam sebagai pedoman hidup bermasyarakat sehari­ hari.

Secara etimologi, istilah pesantren berasal dari kata "santri" , yang dengan awalan pe- dan akhiran -an be rarti tempat tinggal para santri. Kata "santri" juga merupakan penggabungan antara suku kata sant (manusia baik) dan tra (suka menolong), sehingga kata pesantren dapat diartikan sebagai tempat mendidik manusia yang baik. Sementara, Dhofier menyebutkan bahwa menurut Profesor Johns, istilah "santri" berasal dari bahasa Tamil yang berarti guru mengaji, sedang C C Berg berpendapat bahwa istilah tersebut berasal dari istilah shastri yang dalam bahasa India berarti orang yang tahu buku-buku suci Agama Hindu, atau seorang sarjana ahli kitab suci Agama Hindu. Kata shastri berasal dari kata shastra yang berarti buku-buku suci, buku-buku agama atau buku-buku tentang ilmu pengetahuan. Dengan kata lain, istilah santri mempunyai pengertian seorang murid yang belajar buku-buku suci/ilmu-ilmu pengetahuan Agama Islam. Dengan demikian,pesantren dipahami sebagai tempat berlangsungnya interaksi guru­ murid, kyai-santri dalam intensitas yang relatif permanen dalam rangka transferisasi ilmu-ilmu keislaman.

Dalam hubungan dengan usaha pengembangan dan pembinaan yang dilakukan oleh Pemerintah (Departemen Agama), pengertian yang lazim dipergunakan untuk pesantren adalah sebagai berikut:

Pertama, pondok pesantren adalah lembaga pendidikan dan pengajaran agama Islam yang pada umumnya pendidikan dan pengajaran tersebut diberikan dengan cara non-klasikal (sistem Bandongan dan Sorogan) dimana seorang kyai mengajar santri-santri berdasarkan kitab-kitab yang ditulis dalam bahasa Arab oleh ulama-ulama  besar sejak abad pertengahan, (Sistem Bandongan dan Sorongan) dimana seorang kyai mengajar santri-santri berdasarkan kitab-kitab yang tertulis dalam bahasa Arab oleh ulama-ulama besar sejak abad pertengahan, sedang para santri biasanya tinggal dalam  pondok/asrama dalam lingkungan pesantren tersebut.

Kedua, pesantren adalah lembaga pendidikan dan pengajaran agama Islam yang pada dasarnya sama dengan pondok pesantren tersebut diatas tetapi para santrinya tidak disediakan pondokan di kompleks pesantren, namun tinggal tersebar di seluruh penjuru desa sekeliling pesantren tersebut (Santri kalong), dimana cara dan metode pendidikan dan pengajaran agama Islam diberikan dengan sistem wetonan, para santri berduyun-duyun pada waktu-waktu tertentu (umpama tiap hari jum'at, ahad, selasa atau tiap-tiap waktu shalat dan sebagainya).

Ketiga,      pondok pesantren dewasa ini adalah gabungan antara sistem pondok dan pesantren yang memberikan pendidikan dan pengajaran agama Islam dengan sistem bandongan, sorogan atau wetonan dengan disediakan pondokan untuk para santri yang berasal dari jauh dan juga menerima santri kalong, yang dalam istilah pendidiÿÿn modernrtemenuhi kriteria pendidikan non formal serta menyelenggarakan juga pendidikan formal berbentuk madrasah dan bahkan sekolah umum dalam berbagai bentuk tingkatan dan aneka kejuruan sesuai dengan kebutuhan masyarakat masing-masing.

Pesantren atau pondok pesantren merupakan lembaga pendidikan Islam yang cukup unik karen memiliki elemen dan karakteristik yang berbeda dengan lembaga pendidikan Islam lainnya. Elemen-elemen Islam yang paling pokok, yaitu: pondok atau tempat tinggal para santri, masjid, kitab-kitab klasik, kyai dan santri. Kelima elemen inilah yang menjadi persyaratan terbentuknya sebuah pcsantren, dan masing-masing elemen tersebut saling terkait satu sama dengan lain untuk tercapainya tujuan pesantren , khususnya, dan tujuan pendidikan Islam, pada umumnya, yaitu membentuk pribadi muslim seutuhnya (insan kamil). Adapun yang dimaksud dengan pribadi muslim seutuhnya adalah pribadi ideal meliputi aspek individual dan sosial, aspek intelektual dan moral, serta aspek material dan spiritual. Sementara, karakteristik pesantren muncul sebagai implikasi dari penyelenggaraan pendidikan yang berlandaskan pada keikhlasan, kesederhanaan, kemandirian (menolong diri sendiri dan sesama), ukhuwwah diniyyah dan islamiyyah dan kebebasan. Dalam pendidikan yang seperti itulah terjalin jiwa yang kuat, yang sangat menentukan falsafah hidup para santri.

Penyelenggaraan pendidikan pesantren berbentuk asrama yang merupakan komunitas tersendiri dibawah pimpinan kyai atau ulama, dibantu seorang atau beberapa ustadz (pengajar) yang hidup ditengah-tengah para santri dengan masjid atau surau sebagai pusat peribadatan, gedung-gedung sekolah atau ruang-ruang belajar sebagai pusat kegiatan belajar-mengajar serta pondok-pondok sebagai tempat tinggal para santri. Kegiatan pendidikannya pun diselenggarakan menurut aturan pesantren itu sendiri dan didasarkan atas prinsip keagamaaan. Selain itu, pendidikan dan pengajaran agaman Islam tersebut diberikan dengan metode khas yang hanya dimiliki oleh pesantren, yaitu;

Rundongan atau Wetonan adalah metode pengajaran dimana santri mengikuti pelajaran dengan duduk di sekeliling kyai yang membacakan kitab tertentu, sementara santri menyimak kitab masing-masing dan membuat catatan-catatan. Disebut dengan istilah Wetonan, berasal dari kata wektu (istilah jawa untuk kata: waktu), karena pelajaran itu disampaikan pada waktu-waktu tertentu seperti sebelum atau sesudah shalat fardhu yang lima atau pada hari-hari tertentu.

Sorogan, adalah metode pengajaran individual, santri menghadap Kyai seorang demi seorang dengan membawa kitab yang dipelajarinya. Kyai membacakan pelajaran dari kitab tersebut kalimat demi kalimat, kemudian menerjemahkan dan menerangkan maksudnya. Santri menyimak dan mengesahkan (istilah jawa: ngesah), yaitu dengan memberi catatan pada kitabnya untuk menandai bahwa ilmu itu telah diberikan kyai. Adapun istilah sorogan tersebut berasal dari kata sorog (jawa) yang berarti menyodorkan, maksudnya santri menyodorkan kitabnya dihadapan kyai, sehingga terkadang santri itu sendiri yang membaca kitabnya dihadapan kyai, sedangkan kyai hanya menyimak dan memberikan koreksi bila ada kesalahan dari bacaan santri tersebut.

Beberapa pesantren dalam perkembangannya, disamping mempertahankan sistem tradisionalnya juga menggunakan sistem madrasi, baik sebagai basis pendidikannya ataupun yang bersifat tambahan.

Pada dasarnya, cara diet sehat itu bisa anda lakukan melalui beberapa cara yang signifikan. Berikut ini anda akan bisa mendapatkan informasi mengenai beberapa langkah untuk melakukan diet sehat yang membuat tubuh anda bisa menjadi lebih baik lagi. Apabila anda berencana untuk melakukan diet yang signifikan, sangat penting sekali bagi anda untuk memberikan support pada aktivitas diet tersebut melalui beberapa langkah yang ada dibawah ini.

Penerapan cara diet sehat tentunya tidak sesulit yang anda bayangkan apabila anda mampu untuk melakukannya dengan baik dan benar. Melalui instruksi yang ada dibawah ini, anda akan bisa mempelajari mengenai bagaimana cara menerapkan diet yang sehat tersebut dengan cara yang baik dan benar. Hasilnya anda akan bisa memperoleh diet sehat yang anda inginkan selama ini.

Pertama, cara diet sehat bisa anda lakukan melalui pemilihan makanan yang tepat. Mulai sekarang hindarilah makanan yang berlemak supaya anda bisa terhindar dari yang namanya obesitas atau kegemukan. Dua hal tersebut adalah pemicu utama penyakit jantung. Maka dari itu, orang yang mengalami obesitas sebaiknya disarankan untuk melakukan diet. Dengan melakukan diet tersebut maka anda nantinya akan bisa memperoleh tubuh sehat yang anda idamkan lagi. Makanan berlemak yang harus anda hindari juga ada beragam, salah satunya adalah daging berlemak, telur, dan beberapa produk lainnya yang mengandung kolesterol tinggi. Daripada anda mengkonsumsi makanan yang bisa membuat tubuh anda menjadi gemuk tersebut alangkah baiknya jika anda mulai sekarang mengkonsumsi makanan yang sehat seperti contohnya adalah sayuran segar.

Kedua, cara diet sehat bukan berarti mengajak anda untuk mengurangi porsi makan harian anda. Tidak, karena itu sama saja dengan menyiksa diri anda sendiri. Maka dari itu, anda bisa mencoba untuk menghindari makanan yang perlu untuk anda tinggalkan saja. Misalnya jika anda melakukan diet diabetes maka hindarilah makanan yang manis dan mengandung gula yang berlebih. Sementara itu, jika anda ingin melakukan diet dari kolesterol maka hindarilah makanan yang berlemak dan goreng-gorengan. Kemudian, jika anda ingin melakukan diet untuk mengatasi kelebihan berat badan maka hindarilah makanan yang berlemak. Dengan melakukan penerapan diet yang tepat maka solusi yang anda butuhkan untuk bisa hidup sehat akan bisa menjadi milik anda.

Ketiga, jika anda ingin melakukan cara diet sehat maka anda bisa mencoba untuk melakukannya dengan cara banyak olahraga dan juga minum air putih. Pada dasarnya olahraga adalah salah satu penerapan atau cara yang terbaik bagi anda untuk bisa hidup sehat dan segar mulai dari sekarang. Jadi anda harus pintar dalam mengolah pola makan dan gaya hidup sehat anda supaya nantinya anda tidak terserang oleh berbagai jenis penyakit yang gawat. Banyak sekali orang yang ingin melakukan diet sehat namun mereka memilih cara yang aneh dan membahayakan diri mereka. Bukan berarti jika melakukan diet, anda harus puasa selama 1 hari penuh tanpa makan apapun. Anda wajib untuk melakukan diet yang sesuai dengan kebutuhan anda. Namun, tetap melakukan pola makan yang sehat dengan lebih selektif dalam pemilihan makanan tersebut.